隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活習(xí)慣的改變，多鹽、 多油、多糖、少運動等不良生活方式越來越影響人們的身體健康。為減少各種慢性病給我們?nèi)粘Ｉ顜淼睦_，共筑健康生活，9月13日下午，黃山區(qū)疾控中心林桂芳醫(yī)師來到黃山旅游管理學(xué)校為2023級新生帶來一堂生動的健康知識課。

林醫(yī)師指出，“三減三健”是全民健康生活方式膳食行動口號，其中“三減”代表減鹽、減油、減糖，“三健”代表健康口腔、健康體重、健康骨骼，每一項都跟慢性病防控息息相關(guān)。課堂上，她向同學(xué)們強調(diào)多喝白開水，少喝飲料奶茶，減少糖份攝入。因為飲食中的糖是造成齲齒的最危險因素，添加糖與飲食質(zhì)量不佳、肥胖和慢性疾病風(fēng)險都有關(guān)。通過飲用含糖飲料攝入添加糖會增加總能量攝入，可能會降低其他營養(yǎng)食品的攝入，造成膳食不平衡，導(dǎo)致體重增加，并加劇慢性疾病風(fēng)險。此外，食鹽攝入過多可使血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險顯著增加。吃鹽過多還會增加胃病、骨質(zhì)疏松、肥胖等疾病的患病風(fēng)險。她建議大家不點外賣，避免高油、高脂攝入及不講衛(wèi)生帶來的健康隱患。

在活動現(xiàn)場，還進行了有獎知識問答。同學(xué)們踴躍搶答，紛紛表示在日常生活中，要踐行“三減三健”口號，關(guān)注飲食均衡、合理，暢享健康快樂生活。

初審：顧 琴

復(fù)審：安 俊

編輯：章偉麗

終審：吳 琳